- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Легкая атлетика
- «Легкая атлетика»
«Легкая атлетика»
Задачи программы:
Обучающие:
освоить знания о физической культуре и спорте, роли и формировании здорового образа жизни;
обучить умению использовать различные системы и виды физическихупражнений в самостоятельных занятиях физической культурой;
обучить навыкам выполнения разнообразных физических упражнений различнойфункциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, атакже применять их в игровой и соревновательной деятельности.
Развивающие:
развивать двигательную активность за счет направленного воспитания основныхфизических качеств и физических способностей;
развивать позитивное отношение к занятиям физической культурой, спортивнымиграм.
Воспитательные:
воспитать ценностное отношение к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей;
воспитать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
воспитать индивидуальные психические черты и особенности в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами командно-игровой деятельности;
воспитать положительное отношение к занятиям физической культурой и желанию продолжить своё физическое совершенство в дальнейшем.
Педагоги
Сурначев Александр Геннадьевич
Содержание программы
Вводное занятие.
История развития легкоатлетического спорта
Гигиена спортсмена и закаливание.
Места занятий, их оборудование и подготовка
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.
Ознакомление с правилами соревнований.
Общая физическая и специальная подготовка.
Силовые упражнения
Гимнастические упражнения
Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы.
Изучение техники бега на короткие дистанции
Кроссовая подготовка
Контрольные упражнения и спортивные соревнования
Цели программы
Создание условий для развития физических качеств и способностей,укрепления здоровья и формирования у воспитанников потребности в здоровом образе жизни и интереса к физической культуре и спорту.
Результат программы
В результате освоения содержания программного материала обучающиеся будут:
Знать и иметь представление:
о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах её регулирования;
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
знать простейшие правила проведения соревнований по легкой атлетике;
знать правила подвижных игр;
способы закаливания организма.
Уметь:
выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
играть в различные подвижные игры;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, лёгких ушибах и потёртостях.
Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Материально-техническая база
Стадион
Спортивный зал
Прыжковая яма
Мячи для метания
Стойки для прыжков в высоту
Маты
Набивные мячи
Скакалки
Гантели