«Легкая атлетика»

Задачи программы:

Обучающие:

освоить знания о физической культуре и спорте, роли и формировании здорового образа жизни;

обучить умению использовать различные системы и виды физическихупражнений в самостоятельных занятиях физической культурой;

обучить навыкам выполнения разнообразных физических упражнений различнойфункциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, атакже применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Развивающие:

развивать двигательную активность за счет направленного воспитания основныхфизических качеств и физических способностей;

развивать позитивное отношение к занятиям физической культурой, спортивнымиграм.

Воспитательные:

воспитать ценностное отношение к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей;

воспитать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;

воспитать индивидуальные психические черты и особенности в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами командно-игровой деятельности;

воспитать положительное отношение к занятиям физической культурой и желанию продолжить своё физическое совершенство в дальнейшем.

Педагоги

Сурначев Александр Геннадьевич

Содержание программы

Вводное занятие.

История развития легкоатлетического спорта

Гигиена спортсмена и закаливание.

Места занятий, их оборудование и подготовка

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Ознакомление с правилами соревнований.

Общая физическая и специальная подготовка.

Силовые упражнения

Гимнастические упражнения

Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы.

Изучение техники бега на короткие дистанции

Кроссовая подготовка

Контрольные упражнения и спортивные соревнования

Цели программы

Создание условий для развития физических качеств и способностей,укрепления здоровья и формирования у воспитанников потребности в здоровом образе жизни и интереса к физической культуре и спорту.

Результат программы

В результате освоения содержания программного материала обучающиеся будут:

Знать и иметь представление:

о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

о физической нагрузке и способах её регулирования;

о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

знать простейшие правила проведения соревнований по легкой атлетике;

знать правила подвижных игр;

способы закаливания организма.

Уметь:

выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

играть в различные подвижные игры;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, лёгких ушибах и потёртостях.

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Материально-техническая база

Стадион

Спортивный зал

Прыжковая яма

Мячи для метания

Стойки для прыжков в высоту

Маты

Набивные мячи

Скакалки

Гантели