«Волейбол»

              Волейбол – один из самых распространенных и доступных видов спорта, являющийся отличным средством приобщения детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к активному отдыху. Особенность игры в волейбол связана с необходимостью поддерживать мяч в воздухе и, передавая его друг другу, обеспечить наиболее удобное положение, при котором нападающий может выполнить эффективный прием и забить соперникам очко. Достоинством волейбола является не выполнение удара с особой силой, а применение обманного движения в самый неожиданный момент.

             Игра с мячом оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, а также значительно повышает выносливость организма, отлично улучшает кровообращение, укрепляет сердце и сердечно-сосудистую систему, положительно влияет на легкие и дыхательную систему. Стоит отметить, что регулярные занятия волейболом укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают подвижность суставов. Переменная интенсивность нагрузки и разнообразие движений при занятиях волейболом хорошо тренирует почти все группы мышц, в том числе мышцы глаз, расширяя тем самым, поле зрения.

            Систематические занятия волейболом развивают быстроту и точность движений, ловкость, подвижность, активность и гибкость, так же развивают у игроков такие качества как смелость, трудолюбие, упорство, дисциплинированность и настойчивость, умение быстро и качественно реагировать на изменение ситуации.

            Волейбол положительно влияет на нервную систему, способствует улучшению настроения, помогает бороться с депрессиями и стрессами.

           Занятие этим видом спорта помогает детям преодолевать комплексы, учит, как правильно общаться с людьми, находить общий язык и компромиссы.

 

Педагоги

1. Левковская Марина Владимировна – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Образование – высшее, в 2008 году окончила государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П.Астафьева». Специальность – «Физическая культура». Квалификация – "Педагог по физической культуре".

2. Гуминский Евгений Вацлавович – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Образование – высшее, в 1979 году окончил «Красноярский государственный педагогический институт». Специальность – «Физическое воспитание». Квалификация – "Учитель средней школы«.

3. Костромина Елена Николаевна – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Образование – высшее, в 2016 году окончила федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева». Профиль – «Физическая культура». Квалификация – "Бакалавр Педагогическое образование".

4. Добыш Николай Викторович – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Образование – высшее, в 2013 году окончил федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П.Астафьева». Специальность – «Физическая культура». Квалификация – "Педагог по физической«.

5. Фирчук Степан Андреевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории. Образование – высшее, в 2010 году окончил государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева». Специальность – «Физическая культура». Квалификация – "Педагог по физической культуре".

Содержание программы

1. Теория и методика физической культуры и спорта.

2. Общая физическая подготовка.

3. Специальная физическая подготовка.

4. Избранный вид спорта.

5. Контрольные мероприятия и соревнования.

6. Требования техники безопасности на занятиях.

7. Зачетные требования.

Цели программы

             Настоящая программа предназначена для подготовки спортсменов в спортивно-оздоровительных группах МБОУ ДО ДЮСШ. Реализация Программы обеспечивает достижение цели, предусмотренной законодательством Российской Федерации и Красноярского края:

- удовлетворения потребностей школьников и учащейся молодежи в регулярных занятиях физической культурой и спортом;

- обеспечения необходимых условий для личностного развития, укрепления здоровья, физического совершенствования, профессионального самоопределения, социальной адаптации школьников и учащейся молодежи.

- отбор одаренных детей;

- получение детьми начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта (в том числе избранного вида спорта).

Результат программы

1. "Теория и методика физической культуры и спорта" будет знать:

· "Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе".

· "Историю развития избранного спорта в мире и России".

· "Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта".

· "Необходимые сведения о строении и функциях организма человека".

· "Гигиенические знания, умения и навыки".

· "Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни".

· "Основы спортивной подготовки".

· "Воспитание морально-волевых качеств спортсмена. Психологическая подготовка".

· "Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке«.

2. "Общая физическая подготовка" будет уметь выполнять:

· Строевые упражнения.

· Упражнения для рук и плечевого пояса.

· Упражнения для ног.

· Упражнения для шеи и туловища.

· Упражнения для всех групп мышц.

· Упражнения для развития силы.

· Упражнения для развития быстроты.

· Упражнения для развития гибкости.

· Упражнения для развития ловкости.

· Упражнения типа "полоса препятствий".

· Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

· Упражнения для развития общей выносливости.

3. "Специальная физическая подготовка" будет уметь выполнять:

· Бег с остановками и изменением направления.

· Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определенного задания.

· Подвижные игры.

· Упражнения для развития прыгучести.

· Упражнения с отягощениями.

· Броски набивного мяча.

· Прыжки.

· Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передач мяча.

· Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач.

· Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.

· Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.

4. "Избранный вид спорта":

· Будет развита потребность к физическому развитию и стремлению развивать физические способности (силовые, скоростные, скоростно-силовые, координационные, выносливость, гибкость) в соответствии со спецификой вида спорта "волейбол".

· Сможет демонстрировать владение основами техники и тактики вида спорта "волейбол".

· Научится выполнять комплексы подготовительных и подводящих физических упражнений.

· Будет знать требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в виде спорта «волейбол» и требования техники безопасности на занятиях.

· Приобретёт опыт участия в физкультурных и спортивных мероприятиях.

· будет знать и освоит основы судейства соревнований по волейболу.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний.

 

Программа реализуется по следующим адресам:

1. Спортивный зал ДЮСШ п.Таежный, ул.Новая 6 "В";

2. Спортивный зал Гремучинской школы, ул.Береговая 28;

3. Спортивный зал Чуноярской школы, ул.Партизанская 33;

4. Спортивный зал Пинчугской школы, ул.Ленина 22 "Б";

5. Спортивный зал ДЮСШ, ул.Космонавтов 12-2.

Материально-техническая база

1. Сетка волейбольная со стойками.

2. Мячи волейбольные.

3. Барьеры легкоатлетические.

4. Гантели массивные от 1 до 5 кг.

5. Корзины для мячей.

6. Мячи теннисные.

7. Мячи футбольные.

8. Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами.

9. Скакалки гимнастические.

10. Скамейки гимнастические.

11. Утяжелители для ног.

12. Утяжелители для рук.

13. Эспандер резиновый ленточный.