«Волейбол»

Волейбол – популярная игра во многих странах мира, основная идея которой заключается в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляя его перелетать через сетку. Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает летающий мяч.

Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность спортивных школ, в ней отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований, опыт работы спортивных школ по волейболу.

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

 

Педагоги

 А.А. Илюшин учитель физической культуры, педагог дополнительного образования. 

Содержание программы

Вводное занятие (2 ч)

Техника безопасности на занятиях. История развитие. ОФП. Учебная игра (2 ч)

Передачи мяча (2ч)

Техника перемещения в стойке, остановки, передачи мяча. Учебная игра (2 ч)

Передача мяча после перемещения. Учебная игра (2 ч)

Передача мяча в игровых упражнениях. Учебная игра (2 ч)
Техника приема и передачи мяча через сетку. Учебная игра (2 ч) Подача мяча (4 ч) Техника нижней прямой подачи мяча. Учебная игра (2 ч) Техника ударов по мячу после подбрасывания. Учебная игра (4 ч) Техника верхней прямой подачи в опорном положении (2 ч) Подача мяча по зонам. Учебная игра (2 ч) Техника приема и передач мяча (2 ч) Техника приема и передачи мяча. Учебная игра (2 ч) Прием и передача мяча в нападении, защите Учебная игра (4 ч) Подача мяча по зонам Учебная игра, прием подачи (2 ч) Общая физическая подготовка Учебная игра, прием подачи (2 ч)
Тактика игры (2 ч)

Правила и организация игры в волейбол. Учебная игра, прием подачи (4 ч)

Учебная игра. Инструкторская практика (2 ч)

Учебная игра. Технические действия в нападении (2 ч)

Специальная физическая подготовка (2 ч)
Нападающий удар (2 ч)

Техника безопасности на уроке. Техника нападающего удара (2 ч)

Нападающий удар в игре, блокирование. Учебная игра, прием подачи (2 ч)

Техника прямого нападающего удара Учебная игра, прием подачи (2 ч)

Нападающий удар со второй передачи. Учебная игра, прием подачи (4 ч)

Защитные действия при нападающем ударе. Учебная игра, прием подачи (2 ч)

Нападающий удар у сетки. Учебная игра, прием подачи (2 ч)

 

Развитие координационных способностей Развитие силы Учебная игра, прием подачи (2 ч)

Тактика игры. Дружеский матч (2 ч).



Цели программы

Целью данной программы является содействие всестороннему развитию личности подростка.

Результат программы

Ожидаемые результаты:

– Создание конкурентно-способных команд мальчиков и девочек;

– укрепление психического и физического здоровья учащихся;

– применение полученных навыков в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

– снижение количества правонарушений среди подростков.

Особые условия проведения

К спортивно-оздоровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься волейболом, не имеющие медицинских противопоказаний (имеющих письменное разрешение врача) и заявления (от родителей или законных представителей).

Материально-техническая база

Минимально необходимый для реализации программы перечень помещений и оборудования включает в себя: спортивный зал, тренажерный зал; инвентарь, необходимый для тренировочных занятий по волейболу: мячи волейбольные, мячи футбольные, мячи баскетбольные.