«Спортивное ориентирование»

Ориентированием, в отличие от других видов спорта, может заниматься человек в любом возрасте независимо от способностей. Это очень существенное преимущество данного вида спортивной деятельности. Ориентирование как индивидуальный, так и коллективный вид спорта. Оно способствует удовлетворению потребностей в различной физической активности, азарте и желании достичь успеха, выработки уверенности в себе, чувства безопасности, самоутверждения, реализации потребностей в социальных контактах с людьми всех возрастов и обоих полов, творческому самовыражению, формирует дух товарищества и взаимовыручки. Как только дети овладевают основными приемами ориентирования, у них как бы появляется волшебный ключик, который помогает открыть дверь к познанию окружающего их мира как рядом с домом, так и в дали от него. Наряду с летним ориентированием проводится и зимнее ориентирование на лыжах. Поэтому заниматься этим видом спорта можно в течение всего года.

Педагоги

Сысоева Марина Анатольевна - педагог дополнительного образования

Овчинников Владимир Викторович-педагог дополнительного образования, судья 3-й категории по спортивному ориентированию

Содержание программы

Учебно-тематический план

1.История возникновения и развития спортивного ориентирования. Охрана природы.

2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение спортсмена ориентировщика.

3. Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

4. Топография, условные знаки. Спортивная карта.

5. Краткая характеристика техники спортивного ориентирования

6. Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции

7. Психологическая и морально- волевая подготовка.

8. Основные положения правил соревнований по спортивному ориентированию и технике туризма.

9. Основы туристской подготовки.

10. Общая физическая подготовка.

11. Специальная подготовка.

12. Техническая подготовка.

13. Тактическая подготовка

14. Контрольные упражнения и соревнования.

15. Медицинское обследование.

Теоретическая подготовка

1.Краткий обзор состояния и развития ориентирования и туризма в России и за рубежом. Охрана природы.

2. Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях по спортивному ориентированию и по технике туризма.

3. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.

4.Планирование спортивной тренировки.

5.Основы тактики и техники спортивного ориентирования.

6.Правила соревнований по спортивному ориентированию и технике туризма.

7. Основы туристской подготовки.

Практическая подготовка.

1 Общая физическая подготовка.

2. Специальная подготовка.

3. Технико–тактическая подготовка.

4.Контрольные упражнения и соревнования

5.Общая физическая подготовка

6. Лыжная подготовка

7. Специальная физическая подготовка

8. Технико-тактическая подготовка

9. Корректировка карт

10. Контрольные упражнения и соревнования

Цели программы

Цель программы: Создание условий для развития физических, духовных и нравственных качеств воспитанников через общефизическую, специальную и тактическую подготовку на основе занятий спортивным ориентированием и туризмом.

Результат программы

Формируются основы компетентности в умения:

– самостоятельно выполнять простейшие правила техники безопасности;

– рассказать о своих телесных ощущениях, о субъективных признаках своей усталости:

– применять полученные навыки в организации режима дня, правильного питания, соблюдения правил безопасности в быту;

- использовать способы конструктивного решения конфликтных ситуаций в группе;

- устанавливать новые коммуникативные связи.

Формируются и специальные компетентности в умении:

- пользоваться спортивной картой;

- определять стороны горизонта по местным предметам и компасу;

- двигаться по карте;

- разжечь костер;

- приготовить снаряжение к походу;

- выбрать место для костра;

- использования снаряжения ориентировщика и снаряжение по техники туризма.

- оказание первоначальной медицинской помощи пострадавшему.

Особые условия проведения

Заниматься по программе «Спортивное ориентирование» может каждый желающий, прошедший медицинский осмотр и получивший разрешение на занятия данным видом спорта. Обязательное медицинское обследование проводится при допуске к соревнованиям.

Материально-техническая база

Спальный мешок

Рюкзак

Палатка двухместная

Коврики изоляционные

Ведра туристские (комплект )

Топор большой

Компас

Костровое оборудование

Лопата саперная

Газовая плитка

Планшеты для карт для зимнего ориентирования

Карты спортивные, физические, топографические, административные, атласы, схемы.

Веревки для вязания узлов(d -3м)

КП

Компостеры

Видеокамера

Фотоаппарат

Компьютер

Видеопроектор

Принтер цветной для печатания карт.