"Волейбол"

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во вре­мя игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в де­ятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при пе­редачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют кост­ную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает  мгновенную реакцию на зри­тельные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способ­ность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотвор­но влияет на рост юных спортсменов.

Педагоги

Свистунова Оксана Викторовна

Содержание программы

I. Основы знаний
Понятие о технике и тактике игры. История возникновения игры.
Основные положения правил игры в волейбол. Нарушения, жесты судей.
II. Технико-тактические приемы
Подачи. Техника выполнения прямой нижней подачи. Прямая верхняя подача.
Верхняя планирующая подача. Подача в прыжке. Подачи на точность выполнения по номерам.
III. Передачи
Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом. Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя передача двумя руками над собой. Верхняя передача двумя руками через голову.
Верхняя передача в зону  №4. Верхняя передача двумя руками в зону №2.
Верхняя передача двумя руками в прыжке. Верхняя передача с переводом из зоны 2 в зону 4. Верхняя передача с переводом из зоны 4 в зону 2. Передача из зоны 4 в зону 3, 2.
Передача из зоны 2 в зону 3, 4. Передача мяча « прострелом». Передача мяча «прострелом».
IV. Нападающий удар
Техника выполнения прямого нападающего удара. Выполнение прямого удара правой рукой.
Выполнение прямого удара левой рукой. Выполнение нападающего удара «взлёт».
Выполнение нападающего удара «метод».
V. Учебно –тренировочные игры 
Отработка навыков взаимодействия игроков на площадке. Отработка индивидуальных действий игроков разных амплуа. Тактические действия в нападении – взлёт. Тактические действия в нападении – волна. Тактические действия в нападении – крест. Тактические действия в нападении – обратный крест. Тактические действия в защите – блокировка.
Тактические действия в нападении – метр.

VI. Участие в школьных, зональных, краевых соревнованиях.

Цели программы

Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи, содействовать укреплению здоровья детей.

 

Результат программы

По окончании курса учащиеся должны знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Особые условия проведения

Программа включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры.

Материально-техническая база

Спортивный зал;

Волейбольные мячи;

Набивные мячи;

Скакалки;

Стойки с волейбольной сеткой.