" Футбол "

Футбол (мини-футбол) – один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране. Занятия футболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в футбол (мини-футбол) требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решения.

Предлагаемая программа по дополнительному образованию составлена педагогами методического объединения по физической культуре МБОУ СШ№ 82 и помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования занятий, дополняющих уроки физической культуры.

Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней позволяют учащимся восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приемами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов, отведенных на изучение раздела «футбол» в школьной программе недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности тактическими приемами.

Программа рассчитана на 102 учебных часов и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведения регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками.

Срок реализации программы: 1 год

 

Количество часов в неделю: 3 часа

 

Возраст детей, на которых рассчитана дополнительная образовательная программа: 12-14 лет

 

Занятия по данной программе проводятся в форме тренировок, лекций, экскурсий, соревнований, товарищеских встреч.

Педагоги

Егоров Афанасий Семенович

Герасимов Александр Николаевич

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Введение. Размеры площадки. Основные ошибки. Техника безопасности. Правила игры.

Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу. Совершенствование ведения мяча по прямой средней частью подъема. Совершенствование остановки мяча подошвой в процессе ведения. Совершенствование ударам средней частью подъема. Игра без вратарей. Совершенствование ударам внутренней частью подошвы. Совершенствование обманному движению на удар с уходом влево или вправо на месте и в движении. отбору Совершенствование мяча с выбыванием. Совершенствование отбору мяча с выпадом. Совершенствование удару внутренней стороной стопы. Совершенствование остановке внутренней стороной стопы.

Техника игры вратаря. Совершенствование основной стойке в воротах на месте и в движении (приставными шагами, скрестным шагом, прыжком). Совершенствование приему мяча, катящегося навстречу. Совершенствование броска мяча на точность. Совершенствование приема мяча, летящего навстречу и в сторону на высоте груди и живота. Обучение отбиванию высоколетящего мяча кулаками. Совершенствование приема мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Определение уровня скоростно-силовой подготовки. Бег 60 м. Прыжок в длину. Метание 5 теннисных мячей на точность. Бег 400 м. Удар футбольного мяча. Выбрасывание футбольного мяча. Преодоление спортивно-технической полосы, включающей ведение мяча 10 м, обводку трех стоек на отрезке 12 м и удар в цель (2,5×1,2) с 6 м.

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника ведения, остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу. Совершенствование ведения мяча серединой подъема с остановкой его подошвой во время ведения. Встречная игра с элементами футбола. Совершенствование ударам средней частью подъема. Совершенствование ударам средней частью подъема по неподвижному мячу. Совершенствование выбиванию мяча носком у партнера, ведущего мяч сбоку. Совершенствование отбору мяча выпадом у партнера, ведущего мяч навстречу. Совершенствование ведению мяча внутренней стороной стопы с остановкой по зрительному сигналу. Совершенствование ведению мяча зигзагами. Ведение мяча 10 м, обводка трех стоек на отрезке 12 м, удар внутренней частью подъема в цель. Совершенствование ударам по воротам внутренней частью подъема по катящемуся и прыгающему навстречу мячу спереди и сбоку. Совершенствование ударам внутренней стороной стопы. Совершенствование остановок и передачам внутренней стороной стопы. Обучение ударам головой по подвешенному мячу. Совершенствование ударам головой по подбрасываемому под собой мячу. Совершенствование вбрасыванию мяча. Совершенствование ведению мяча внутренней стороной стопы и обводке стойки и передаче внутренней стороной стопы партнеру для завершающего удара по воротам внутренней частью подъема.

Развитие быстроты. Техника ведения остановки и отбора мяча. Техника ударов по мячу. Совершенствование ведения мяча зигзагами, чередуя толчки внутренней стороной стопы левой и правой ног. Совершенствование удара средней частью подъема по неподвижному мячу. Обучение удару средней частью подъема в цель после ведения мяча. Совершенствование замаху правой ногой влево над неподвижным мячом с последующим переносом за мяч. Совершенствование замаху правой ногой влево над неподвижным мячом, последующему переносу за мяч, толчку мяча вправо внешней частью подъема и продвижению за мячом.

Цели программы

Формирование физической культуры личности в процессе всестороннего развития физических качеств учащихся, овладения техникой и тактикой игры в футбол и ее основными правилами.

Результат программы

Ознакомление детей с основными техническими приёмами.
Сформирование у детей стойкого интереса к футболу.
Знание правил игры в футбол.
Укрепление здоровья учащихся, содействие их правильному физическому развитию и повышение работоспособности.
Развитие основных физических качеств.
Освоение учащимися простейших способов самоконтроля за физической нагрузкой.
Обладание элементарными теоретическими знаниями.
Привитие учащимся потребности в систематических занятий футболом

Особые условия проведения

1. Необходима медицинская справка о состоянии здоровья 

2. Ограничение по возрасту с 12 до 14 лет

Материально-техническая база

спортивный зал