«АзимуТ»

При занятиях ориентированием вырабатываются такие необходимые человеку качества, как организованность, самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость при достижении цели, умение владеть собой, быстрая реакция, эффективное мышление в условиях физических нагрузок. 

В процессе занятий спортивным ориентированием обучающиеся совершенствуют и закрепляют знания, полученные на уроках географии, физики, геометрии, физкультуры.

Педагоги

Мальцев Андрей Иванович, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

1.Введение.( 2часа)

2.Техника безопасности.(2часа) 

3. История спортивного ориентирования(2часа)

4. Гигиена спортсмена (2 часа)

5. Правила соревнований по спортивному ориентированию(2часа)  

6. Снаряжение ориентировщика(2часа) 

7. Судейская практика(2часа) 

8. Общая физическая подготовка(10часов) 

9. Специальная физическая подготовка(4часа) 

10.Техническая подготовка (6часов) 

11.Тактическая подготовка(4часа)

12. Контрольные нормативы (4 часа)

13.Участие в соревнованиях(12часов)

14. Психологическая и морально-волевая подготовка. (4часа)

15.Основы туристской подготовки (4часа)

16. Топографическая подготовка(4часа)

17. Медико-санитарная подготовка(2часа) 

18. Физиологические основы спортивной тренировки(2часа)

19. Анализ тренировок и соревнований. Дневник спортсмена – ориентировщика. (2часа)

20. Походы, лагеря, экскурсии – вне сетки часов Отработка навыков по каждому разделу программы.

21.Краеведение. (2часа)

22. Охрана природы, памятников истории и культуры. (2часа)

23. Правила соревнований по другим видам туризма. (2часа)

 

Цели программы

Формирование здоровой, всесторонне образованной и развитой личности посредством занятий спортивным ориентированием.

Результат программы

Должны знать:

Техника безопасности
основы безопасности при проведении занятий в учебном классе, спортивном зале, на местности, на соревнованиях.


Гигиена спортсмена
влияние физических нагрузок на развитие организма гигиену тела, одежды, обуви

Правила соревнований права и обязанности участников соревнований, виды соревнований, действия участника на старте, при опоздании на старт, на КП, в финишном коридоре, после финиша.

Снаряжение ориентировщика,  компас и его устройство, правила эксплуатации и хранения снаряжени.

Техническая подготовка понятие о технике ориентирования, общие черты и отличия карт, значение техники для достижения высоких результатов, разновидности карт (спортивные, топографические, план, схема), понятия технических приемов: азимут, линейное ориентирование, точечное ориентирование

Тактическая подготовка понятие о тактике, взаимосвязь техники и тактики в обучении и тренировке ориентировщиков
значение тактики для достижения наилучших результатов.

Должны уметь:

Техника безопасности:
- находить выход из аварийных ситуаций;
- искать условно заблудившихся в лесу;

Гигиена спортсмена
-соблюдать меры личной гигиены;
-соблюдать режим дня.

Правила соревнований: соблюдать права и обязанности участников .соревнований

Снаряжение ориентировщика, правила эксплуатации и хранения личного, группового, вспомогательного
снаряжения.

Техническая подготовка: пользоваться компасом, ориентировать карту, определять стороны горизонта по компасу,
определять расстояние на карте восстанавливать ориентировку после ее потери, двигаться по азимуту, определять точку стояния, вычерчивать топоплан по легенде.

Тактическая подготовка: правильно распределять силы на дистанции, выполнять действия по выбору пути движения, последовательно осуществлять выбранный путь движения, правильно использовать опорные, тормозные,
 ограничивающие, рассеивающие, линейные ориентиры.

Особые условия проведения

Не предусмотрены.

Материально-техническая база

Компасы, карты

Стоимость

Программа реализуется на бюджетной основе.