«Первая ракетка»

Настольный теннис в нашей стране завоевал популярность, как и во всём мире, и особенно среди детей, подростков и юношей. Наличие постоянной борьбы, которая ведётся с помощью естественных движений, сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различным напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высо­кую анализаторную деятельность человека и необходимость выбора реше­ния. К сознанию постоянно предъявляются высокие требования. В процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.Всё это делает настольный теннис эффективным средством физического воспитания. Занятия настольным теннисом помогают учащимся повысить уровень своего физического развития и укрепить здоровье.В рабочей программе представлены основные разделы спортивной подготовки теннисистов спортивно оздоровительного этапа 1 года обучения, изложенные на основе новейших данных в области теории физической культуры и спорта. Особое внимание уделяется планированию, построению и контролю про­цесса спортивной подготовки теннисистов. В основу рабочей программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ, ре­зультаты научных исследований.

Педагоги

Радионюк Альберт Фаритович

 

Содержание программы

Материал программы дается в трех разделах:

основы знаний;

общая и специальная физическая подготовка;

техника и тактика игры.

 

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям настольным теннисом в спортивно-оздоровительных группах. Укрепления здоровья учащихся, гармоническое физическое развитие, достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических навыков; развитие у занимающихся основных двигательных качеств, к способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений, формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

Результат программы

Учащийся должны знать: основы строения и функции организма, влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, правила игры в настольный теннис, места занятий и инвентарь.

Уметь выполнять технические и тактические приемы в игре, владеть основами и техники и тактики игры в настольный теннис.

 

Особые условия проведения

Программа предназначена для обучающихся школы № 9

Материально-техническая база

1. Теннисный стол
2. Ракетки
3. Теннисный мяч