Школа спортивного туризма «MDC»

  • (1)

Расписание родительских собраний

 

Спортивный туризм включает в себя комплексную подготовку:

  • Тренировки по CrossFit проводятся по специально разработанным программам и безопасны для детей. Они позволят развить ловкость, силу и скорость.
  • Фитнес и растяжка – подтянут тело, добавят гибкости и предотвратят получение травм в обычной жизни.
  • Навыки скалолазания и работы со снаряжением помогут покорить самые живописные места планеты.
  • Медицинская подготовка и техника передвижения помогут чувствовать себя безопасно в любой жизненной ситуации.
  • Походы, экскурсии и соревнования – это сплочение коллектива, помощь и поддержка верных друзей, а так же увлекательное путешествие.

Содержание программы

Организация спортивного туризма
Знакомство с понятием спортивный туризм и его развитием в России и мире; со специальным снаряжением; узлами, применяемыми в спортивном туризме.

Техническая подготовка
Изучение техники подъема и спуска, техники пространственных перемещений; организация транспортировки груза; самостоятельное наведение навески; понятие страховки и самостраховки; спасработы и скальная подготовка.

Физическая подготовка
Что такое спортивная физиология; тренировки на выносливость; скоростно-силовые упражнения; игровые виды спорта.

Первая доврачебная помощь
Основные приемы оказания первой доврачебной помощи; транспортировка пострадавшего.

Топография и ориентирование
Топографическая и спортивная карта; работа с компасом; измерение расстояний; тактика ориентирования.

Цели программы

Развитие личности обучающегося, способного к освоению и совершенствованию жизненно важных двигательных навыков, основ техники спортивного туризма.

Результат программы

В ходе реализация программы учащиеся будут знать: особенности воздействия двигательной активности на организм человека; правила оказания первой помощи; способы сохранения и укрепление здоровья.

Будут уметь: составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его; выполнять упражнения для развития физических навыков; находить выход из стрессовых ситуаций;

Получат знания: правила безопасного поведения во время занятий спортивным туризмом; названия разучиваемых технических приёмов и основы правильной техники; упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

Научатся: соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях; выполнять технические приёмы и тактические действия; контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях и на соревнованиях; выполнять технические приемы с соблюдением основных правил; проводить судейство спортивных мероприятий.

Особые условия проведения

Зачисляются обучающиеся, желающие заниматься спортивным туризмом, имеющие письменное разрешение врача-педиатра и прошедшие предварительный отбор.

Материально-техническая база

Школа имеет два спортивных зала: зал веревочной техники, тренажерный зал. Есть и свой скалодром для отработки передвижения по сложному рельефу. Мы предоставляем все необходимое снаряжение для тренировок и выездов.