«Настольный теннис»

Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры  определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью в городе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого учителя. Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

 

Педагоги

Смирнов Даниил Сергеевич -  педагог дополнительного образования, многократный победитель и призер городских и региональных соревнований по настольному теннису. Имеет первую квалификационную категорию. Образование – высшее педагогическое, окончил Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева в 2016 году, квалификация: магистр, направление подготовки: педагогическое образование, Сибирский федеральный университет- в 2014 году, квалификация: бакалавр физической культуры, специальность: физическая культура

Содержание программы

1.Теоретические сведения

Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис. Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис. Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом. Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале. Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. Правила игры в настольный теннис. Оборудование места занятий, инвентарь для игры настольный теннис;

2. Общефизическая подготовка (развитие двигательных качеств)

Подвижные игры. Бег. Прыжки. Метания.

3. Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития прыжковой ловкости. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития выносливости. Упражнения для развития гибкости. Упражнения для развития внимания и быстроту реакции.

4. Техническая подготовка

Техника хвата теннисной ракетки. Жонглирование теннисным мячом. Передвижения теннисиста, стойка теннисиста. Основные виды вращения мяча. Подачи мяча: «маятник», «челнок», удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – "подрезка")

5. Тактика игры

Подачи мяча в нападении. Прием подач ударом, удары атакующие, защитные, удары, отличающиеся по длине полета мяча, удары по высоте отскока на стороне соперника

6. Учебная игра

Парные игры. Игра защитника против атакующего, игра атакующего против защитника

 

Цели программы

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся с помощью занятий настольным теннисом

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • узнают, как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • узнают правила игры в настольный теннис;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • знать правила проведения соревновани.

Обучающиеся будут уметь:

  • как провести специальную разминку для теннисиста;
  • овладеют основами техники настольного тенниса;
  • овладеют основами судейства в теннисе;
  • смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя.
  •  

Обучающиеся разовьют следующие качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысятся адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Особые условия проведения

Всегда учитывается состояние здоровья ученика. Ребята получают нагрузку исходя от их физической формы и способностей.

Материально-техническая база

Спортивный зал, 6 теннисных столов, 1 робо-понг для работы с учениками, теннисные ракетки, шары для настольного тенниса, инвентарь для ОФП.