Программа спортивной подготовки по спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика – вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин – на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин – в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная гимнастика включает в себя:

- этап начальной подготовки – 2 года;

- тренировочный этап – 5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

- этап высшего спортивного мастерства – без ограничений;

Педагоги

Александров Артем Сергеевич – тренер женского отделения по спортивной гимнастике;

Антоненков Артём Юрьевич – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Антонов Николай Михайлович – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Антонова Мария Николаевна – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Галиев Юрий Габдулвалич – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Капиев Андрей Вениаминович – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Капиев Владимир Вениаминович – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Моисеева Марина Васильевна – тренер женского отделения по спортивной гимнастике;

Морозов Дмитрий Александрович – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Окладникова Анастасия Александровна – тренер женского отделения по спортивной гимнастике;

Россихин Геннадий Петрович – тренер мужского отделения по спортивной гимнастике;

Цветкова Жанна Константиновна – тренер женского отделения по спортивной гимнастике;

Шевчук Татьяна Васильевна – тренер женского отделения по спортивной гимнастике.

Расписание

1 час = 60 минут (астрономический час)

Содержание программы

Программный материал:

- общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс все­стороннего физического воспитания, направленный на укрепление здо­ровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности;

- специальная физическая подготовка (СФП) в гимнастике – процесс, включающий в себя систему методов и приемов, направленных на раз­витие или поддержание оптимального уровня конкретных двигатель­ных качеств, обеспечивающих технически правильное, надежное вы­полнение гимнастических элементов, соединений и соревновательных комбинаций;

- техническая подготовка;

- теоретическая, психологическая, тактическая подготовка;

- участие в соревнованиях;

- восстановительные мероприятия.

Цели программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спортивная гимнастика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная гимнастика.

На тренировочном этапе:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная гимнастика;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Результат программы

Обязательная техническая программа этапа НП:

- НП 2 года выполнение 3 юношеского спортивного разряда;

Обязательная техническая программа этапа Т(СС):

- Т(СС) 1 года выполнение 3 юношеского спортивного разряда;

- Т(СС) 2 года выполнение 2 юношеского спортивного разряда;

- Т(СС) 3 года выполнение 1 юношеского спортивного разряда;

- Т(СС) 4 года выполнение 3 спортивного разряда;

- Т(СС) 5 года выполнение 2, 1 спортивного разряда;

Обязательная техническая программа этапа ССМ: выполнение КМС;

Обязательная техническая программа этапа ВСМ: выполнение МС. 

Особые условия проведения

Перед окончанием каждого тренировочного года спортсмены сдают комплекс контрольных упражнений по годам и этапам подготовки в октябре месяце для определения успешности выполнения программы спортивной подготовки за год. Сдача контрольных упражнений и выполнение контрольно-переводных нормативов служит критерием перевода на следующий год или этап подготовки.

Материально-техническая база

В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках.

Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.