«Каратэ – до»

  • (4)

Программа наиболее успешно решает задачи общего физического развития воспитанников, разностороннее воздействие на организм, совершенствование функции всех органов и его двигательных способностей и духовного развития. Применение разнообразных технических элементов обеспечивает всестороннее гармоническое развитие морфологических и функциональных систем организма и физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости), одновременно оказывая воздействие на координационные механизмы нервной системы, повышение ее пластичности.

Как и любое другое боевое искусство, каратэ-до – важная духовная сфера человеческой деятельности. Помимо практической пользы, занятия каратэ ведут учащихся к вершине самосовершенствования, познанию собственного духа, нравственному очищению, воспитывают чувство достоинства, умение преодолевать минутные слабости, помогают терпеливо добиваться поставленной цели, формируют мировоззрение учащихся, способность управлять своей волей и эмоциями, концентрировать силу, становится путем жизни.

Методика преподавания каратэ конкретно направлена на нравственное и духовное формирование личности.

Педагоги

Глушан Михаил Дмитриевич, педагог дополнительного образования высшей категории, высшее образование, опыт работы 23 лет.

Веракса Андрей Михайлович, педагог дополнительного образования высшей категории, высшее образование, опыт работы 20 лет.

Догадаев Олег Николаевич, педагог дополнительного образования, высшее образование, опыт работы 6 лет.

Содержание программы

Теоретическая подготовка
1. Техника безопасности на занятиях
2. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
3. Гигиена, закаливание, режим, питание.
4. Самоконтроль.

Общая физическая подготовка
1. Выносливость
2. Сила
3. Быстрота
4. Ловкость
5. Гибкость

Техническая подготовка
1. Защитная техника – блоки руками.
2. Ударная техника руками, ногами.
3. Техника перемещений в стойках.
4. Техника самостраховки

 

 

Цели программы

Реализовать оптимальные возможности физического и духовно-нравственного развития детей, разностороннего совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность.

Результат программы

В группах 1 года обучения занимающиеся:

узнают этикет Додзё, складывание кимоно, повязывание пояса;
узнают об истории и развитии восточных боевых искусств Китая, Окинава, Японии, в частности что такое каратэ-до;
узнают основы каратэ-до и техники других видов спорта;
осваивают базовую технику каратэ-до, по программе ученических ступеней 9-й «кю» (белый пояс);
сдают классификационные экзамены на соответствующие знаниям ступени.


В группах 2 года обучения занимающиеся:

узнают об истории и развитии восточных боевых искусств Китая, Окинава, Японии, в частности, что такое каратэ-до;
осваивают технику безопасности во время занятий каратэ в зале;
осваивают базовую технику каратэ-до, по программе ученических ступеней
изучают технику самообороны (освобождение от захвата);
проходят тесты на физическую подготовку;
сдают классификационные экзамены на соответствующие знаниям ступени.


В группах 3 года обучения (СОГ 3) занимающиеся:

узнают вклад Гичина Фунакоши в развитие спортивного каратэ;
виды разминки и ее значения;
осваивают технику безопасности при работе с партнером, приемы первой помощи при травмах на тренировках;
осваивают технику каратэ-до, по программе ученических ступеней;
изучают приемы самообороны (бросковая техника);
проходят тесты на физическую подготовку;
дают классификационные экзамены на соответствующие ступени.


В группах 4 года обучения занимающиеся:

узнают про развитие каратэ в России. Разновидности стилей восточных единоборств;
дыхание в каратэ (включая НОГАРЭ, ИБУКИ);
осваивают технику безопасности во время соревнований;
осваивают технику каратэ-до, по программе ученических ступеней;
изучают приемы самообороны (против оружия);
сдают классификационные экзамены.


В группах 5 года обучения занимающиеся:

обучаются правилам соревнований, судейской терминологии, жестам рефери и судей;
изучают технико-тактические особенности в свободном бою (спарринге);
осваивают технику каратэ-до, по программе;
изучают приемы самообороны в реальных ситуациях (улица, подъезд и т.п.);
проходят тесты на специализированную выносливость;
сдают классификационные экзамены по программе каратэ-до;
совершенствуют соревновательную технику;
осваивают методику обучения новичков;
закрепляют и совершенствуют пройденную ученическую программу (дан).

Особые условия проведения

Медицинская справка от педиатра

Материально-техническая база

Спортивный зал с необходимым спортивным оборудованием для занятий каратэ, общей физической подготовкой, силовых нагрузок, мужской и женской раздевалкой.

Предоставляют родители: кимоно